A arruda (Ruta graveolens) é uma planta marcada por simbolismo e tradição. Desde a Antiguidade, é lembrada como protetora contra energias negativas e purificadora de ambientes. Mas seu valor vai muito além das lendas: ela concentra compostos naturais que oferecem benefícios comprovados para a saúde e o bem-estar.
A arruda é uma planta com diversos benefícios para a saúde. Fonte: Pixabay
Se você está pensando em ter a arruda em casa, vai se surpreender com tudo o que ela pode oferecer. Leia o guia a seguir e confira seus principais benefícios e como cuidar dessa planta para aproveitar ao máximo suas qualidades.
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Arruda: tudo sobre a sua origem
As plantas medicinais acompanham a humanidade desde tempos pré-históricos, servindo como base para tratamentos de saúde e rituais de cura. Entre elas, a arruda (Ruta graveolens) ocupa um lugar especial, unindo tradição, simbolismo e benefícios terapêuticos.
Originária do sul da Europa, essa planta recebeu seu nome do grego rute, derivado de ruesthai, que significa “salvador” — uma clara alusão ao seu reconhecido poder curativo. Pertencente à família das rutáceas, a arruda é uma planta angiospérmica, conhecida por suas flores e por sua resistência em diferentes climas.
Ao longo dos séculos, ultrapassou fronteiras, ganhou espaço em hortas e jardins, e se tornou parte da cultura popular, tanto pela ação medicinal quanto pelo uso como amuleto de proteção.
Arruda: para que serve e como aproveitar seus benefícios?
Além de seu simbolismo histórico, a arruda concentra óleos essenciais e compostos bioativos que podem trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Confira:
1. Proteção e purificação de ambientes
Na tradição popular, a arruda é conhecida por afastar más energias e trazer equilíbrio ao lar. Muitas pessoas utilizam ramos frescos próximos à entrada da casa ou em arranjos para manter a sensação de proteção e leveza no ambiente.
2. Ação anti-inflamatória
Graças aos seus óleos essenciais e flavonoides, a arruda pode ajudar a reduzir inflamações. Em preparos como compressas e infusões externas, é utilizada para aliviar dores musculares, desconfortos articulares e pequenas contusões.
3. Estímulo à circulação
A planta também é reconhecida por suas propriedades vasodilatadoras, que podem melhorar o fluxo sanguíneo e contribuir para o alívio de inchaços e sensação de peso nas pernas.
4. Uso no cuidado da pele
Em pequenas concentrações e uso tópico controlado, a arruda pode auxiliar na cicatrização e na diminuição de manchas. Contudo, é importante seguir orientações de um profissional, pois seu uso inadequado pode causar irritações.
5. Alívio de cólicas e desconfortos menstruais
Em chás e infusões, a arruda é tradicionalmente indicada para ajudar a relaxar a musculatura uterina, podendo suavizar cólicas menstruais. Porém, seu consumo interno deve ser feito com extrema cautela e sempre com orientação médica, já que doses elevadas podem ser tóxicas.
Confira como usar a arruda de forma segura
A arruda é uma planta poderosa, mas também exige cuidado no uso. Seu manuseio deve respeitar as dosagens corretas, principalmente no consumo interno, já que doses elevadas podem ser tóxicas. Para aproveitar seus benefícios sem riscos, é importante priorizar aplicações externas e, quando necessário, buscar orientação de um profissional de saúde antes de qualquer ingestão.
Veja como você pode usufruir dessa planta no dia a dia:
1. Banho de arruda
O banho de arruda é uma prática tradicional que atravessa gerações, muito utilizada para limpeza energética e bem-estar. Além de ajudar a afastar energias negativas segundo a crença popular, ele promove relaxamento, alivia o cansaço físico e mental, e traz uma sensação de renovação e leveza.
Banho de arruda: para que serve?
- Purificação do corpo e da mente – elimina a sensação de “peso” e revitaliza a energia.
- Proteção contra energias negativas – tradicionalmente usado como escudo contra inveja e mau-olhado.
- Redução da tensão e do estresse – proporciona relaxamento físico e mental.
- Melhora da disposição e do ânimo – renova as energias e desperta vitalidade.
Como preparar o banho de arruda?
Ingredientes:
- 2 litros de água
- 1 punhado de folhas frescas de arruda (aprox. 7 a 10 ramos)
Modo de preparo:
- Coloque a água para aquecer até levantar fervura.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de arruda.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos, para que a água absorva bem as propriedades da planta.
- Coe o líquido, descartando as folhas.
- Tome seu banho de higiene normalmente.
- Ao final, despeje a infusão de arruda sobre o corpo, do pescoço para baixo, mentalizando a limpeza de energias e a renovação.
- Seque-se levemente com a toalha, sem esfregar, para manter a energia do banho por mais tempo.
2. Chá de arruda
O chá de arruda é conhecido por suas propriedades medicinais, podendo auxiliar na digestão, estimular a circulação e aliviar cólicas. No entanto, seu consumo deve ser moderado e sempre acompanhado de orientação profissional, devido ao risco de toxicidade.
Veja como fazer chá de arruda
- Colha algumas folhas frescas de arruda, preferencialmente pela manhã, quando os óleos essenciais estão mais concentrados.
- Lave bem as folhas em água corrente para remover qualquer sujeira ou resíduo.
- Em uma panela, ferva cerca de 500 ml de água.
- Adicione as folhas de arruda na água fervente e deixe em infusão por aproximadamente 5 a 10 minutos.
- Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar um pouco.
- Coe o chá para remover as folhas.
- Prepare o chá de arruda para consumir e desfrutar. No entanto, consuma-o com moderação e siga a orientação adequada, já que a planta contém compostos tóxicos.
Para aproveitar os benefícios do chá de arruda, é recomendado seguir algumas orientações:
- Diluição: o chá de arruda pode ter um sabor forte e amargo. Se preferir, você pode diluir o chá com água quente ou adicionar outras ervas de seu gosto para suavizar o sabor.
- Tempo de Infusão: pode variar de acordo com a preferência pessoal. Se você preferir um chá mais suave, pode reduzir o tempo de infusão para cerca de 5 minutos. Para um sabor mais intenso, deixe as folhas em infusão por até 10 minutos.
- Adoçantes: se desejar, você pode adicionar um adoçante natural, como mel ou stevia, para melhorar o sabor do chá. Evite adicionar açúcar refinado, pois isso pode neutralizar alguns dos benefícios do chá.
3. Em vasos para purificação do lar
Cultivar arruda em vasos é uma forma prática e segura de ter sempre a planta por perto. Além de facilitar o uso quando necessário, ela também funciona como elemento decorativo e protetor para a casa. Basta escolher um vaso com boa drenagem, posicioná-lo em local ensolarado e regar moderadamente, evitando o excesso de água.
Características da arruda planta
A arruda é uma planta perene de porte arbustivo que pode atingir uma altura média de 50 a 100 centímetros. Sua flores são pequenas, amarelas e agrupadas em inflorescências e ela produz pequenos frutos verdes que se assemelham a cápsulas.
A planta é conhecida por ser resistente e se adaptar bem a diferentes condições climáticas, desde climas quentes e secos até regiões mais úmidas. Seu cultivo se dá principalmente por suas propriedades medicinais e repelentes. Além disso, a arruda contém compostos químicos, como flavonoides, alcaloides e óleos essenciais, que lhe conferem uma variedade de benefícios terapêuticos, além de propriedades que proporcionam ação antibacteriana, antifúngica, antiespasmódica e estimulante do sistema imunológico.
Como é a folha de arruda?
As folhas de arruda presentam coloração verde-escura com tons ligeiramente acinzentados, e são pinadas, ou seja, divididas em pequenos folíolos que lembram recortes delicados.
Ao toque, são macias, mas liberam um aroma intenso e inconfundível quando esfregadas — uma fragrância que muitas pessoas associam à limpeza e à purificação, e que também funciona como repelente natural de insetos.
O formato dessas folhas varia conforme a idade da planta: nos ramos mais jovens, costumam ser menores e mais finas, enquanto nos ramos maduros se tornam mais largas e bem recortadas
Como cuidar de arruda: dicas para um cultivo saudável
A arruda é uma planta relativamente fácil de cuidar, mas requer alguns cuidados específicos para garantir seu crescimento saudável. Assim aqui estão algumas dicas essenciais para cuidar da arruda:
Localização
A arruda prospera em áreas ensolaradas, portanto, escolha um local em seu jardim que receba pelo menos 4 a 6 horas de luz solar direta por dia. Certifique-se de drenar bem o solo para evitar que a água se acumule ao redor das raízes.
Solo
Essa planta prefere solos ligeiramente alcalinos e ricos em matéria orgânica. Antes do plantio, adicione composto orgânico ao solo para melhorar sua fertilidade e estrutura. Evite solos excessivamente úmidos, pois o acúmulo de água pode levar ao apodrecimento das raízes.
Rega
Ela é uma planta resistente à seca e não requer regas frequentes. A água em excesso pode levar ao apodrecimento das raízes. Regue a planta apenas quando o solo estiver seco, evitando encharcá-lo.
Adubação
Aplique um adubo balanceado de liberação lenta no início da primavera para fornecer os nutrientes necessários. Siga as instruções do fabricante em relação à quantidade adequada a ser aplicada. Evite o uso excessivo de fertilizantes, pois isso pode prejudicar a planta.
Poda
A poda regular ajuda a manter a forma compacta da arruda e estimula o crescimento saudável. Corte os ramos secos ou danificados para promover o surgimento de novos brotos. A poda também pode ser feita para colher as folhas e utilizá-las em chás e outros preparos.
Controle de Pragas
A arruda é conhecida por suas propriedades repelentes naturais, o que a torna menos suscetível a pragas. No entanto, algumas pragas comuns, como pulgões e ácaros, podem atacar a planta. Faça inspeções regulares e, se necessário, utilize métodos de controle orgânicos, como sabão inseticida ou óleos essenciais.
Arruda: benefícios e tradições
A arruda possui uma longa história de uso em diferentes culturas para diversos fins. Além de seu potencial repelente, a planta é valorizada por suas propriedades medicinais.
Tradicionalmente, as pessoas utilizam a arruda para tratar diversas condições, como problemas digestivos, cólicas menstruais, dores de cabeça, problemas respiratórios e para estimular a circulação sanguínea como um tônico. Associam a planta também a propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
A arruda é conhecida por séculos como uma planta de proteção espiritual. No Brasil e em outras culturas, acredita-se que ela afasta energias negativas, inveja e mau-olhado. Entre as tradições mais comuns estão:
- Ramos atrás da orelha: usados em festas e encontros como amuleto de proteção.
- Arruda na entrada de casa: cultivada próxima à porta para filtrar energias e proteger o lar.
- Banhos de arruda: aplicados para purificação energética e renovação do ânimo.
- Uso em rituais religiosos: presente em práticas de umbanda, candomblé e benzimentos populares.7
Como fazer mudas de arruda?
Para começar, escolha uma planta adulta de arruda que esteja saudável, com folhas bem verdes e galhos firmes, livres de manchas. Corte um ramo de aproximadamente 20 cm e retire as folhas da parte inferior — assim, a muda concentra sua energia no desenvolvimento das raízes, que é a prioridade nesta fase.
Esse processo é chamado estaquia, método simples e bastante eficaz para propagar novas plantas.
Em seguida, prepare o substrato. A arruda gosta de calor e luz, por isso, opte por uma mistura à base de calcário, que aquece com o sol. O pH ideal vai de neutro a levemente básico (entre 7 e 8). Como ela não aprecia excesso de umidade, prefira um solo leve, bem aerado, e com boa drenagem no fundo do vaso.
Como plantar arruda?
Para plantar arruda, coloque o galho no substrato, pressionando levemente a terra ao redor para firmá-lo. Depois, posicione o vaso em um local que receba pelo menos duas horas de sol direto por dia. Regue apenas quando o solo estiver seco.
Com os cuidados certos, logo sua muda de arruda vai enraizar e começar a crescer com vigor!
Onde usar arruda em casa para proteção?
Segundo a tradição popular, aroma marcante e propriedades naturais da arruda ajudam a afastar más energias, inveja e mau-olhado, tornando-a uma planta ideal para ser cultivada em pontos estratégicos do lar.
1. Na entrada da casa
Colocar um vaso de arruda próximo à porta de entrada é uma das formas mais conhecidas de proteção. Acredita-se que ela atua como um “filtro energético”, impedindo que energias negativas entrem no ambiente.
Dica: use vasos de cerâmica ou barro e mantenha a planta em local com bastante luz natural.
2. Próximo a janelas
Manter a arruda perto de janelas voltadas para a rua é outra maneira de criar uma barreira energética. Além da proteção espiritual, a planta ainda ajuda a repelir insetos naturalmente.
3. Em varandas e quintais
Plantar arruda em varandas, sacadas ou jardins é eficiente para proteger a casa de influências externas. Em espaços maiores, ela pode ser combinada com outras plantas de proteção, como espada-de-são-jorge e manjericão.
4. No interior da casa
Embora seja mais comum manter a arruda em áreas externas, vasos pequenos podem ser colocados na cozinha ou na sala, desde que recebam boa iluminação. Em espaços internos, seu aroma também ajuda a manter o ar mais fresco.
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